正确擦屁股的 3 个步骤，你做到了吗？

屁股擦不干净，除了不卫生，还可能会有皮肤感染的风险。没擦干净的屎会携带细菌长期刺激肛门，严重的话还会起痈（毛囊深度感染）。

(资料图)

掌握正确擦屁股的步骤，擦得更干净，让屁屁更健康。

1. 手法到位

如果你一直习惯单手擦屁股，会习惯性把单边擦得更干净。不妨试试双手轮换着擦，多角度擦。如果屁股比较敏感，可以改为按压。

2. 顺序正确

如果你习惯从后往前擦屁股，该改改顺序啦。从前往后擦可以最大程度减少便便污染，以女性为例，对致病菌的防御力尿道＜阴道＜肛门。无论男女，这个顺序都适用，记住，要「从前往后」。

3. 工具给力

如果条件允许，用水冲洗是最容易清洗到位的，比如智能马桶。但是，没有人能每次拉完都洗洗，或者随时有智能马桶，可以尽可能选择柔软的纸巾或者是湿厕纸。

擦屁股是生活中常见但可能会被忽略的小事，如果长期没做好，也会对健康产生影响。

每一天从早到晚都有很多值得关注的健康习惯，如果能够注意并且坚持做好，会给身体健康带来意想不到的好处，让你在不知不觉中变得更健康。

从饮食健康、个人护理、卫生习惯、口腔健康到睡眠休息，一天中的生活好习惯你都能做到吗？你能做到几个？

长按识别下方二维码，看看你每天从早到晚有多少健康好习惯同时附上好习惯时间表，每天都可以对照去做。

百科作者

丁香医生医学团队

审核专家

孙轶飞  肛肠外科主治医师

审核专家

张岩 消化内科主治医师

策划制作

策划：一只蚊、大璇    |    监制：阿秋、Bruce

排版：WMiao

封面图来源：丁香医生内容团队